تربیت جنسی نوجوانان

تربیت جنسی نوجواناناین اواخر بچتون خیلی حاضر جواب شده؟ دنبال بهانه میگرده تا با شما لجبازی کنه؟نسبت به درس و مشق و کلا هرچی برای شما مهمه، بیخیال شده؟با سر وضع و لباس پوشیدنش کلافتون کرده؟برای شرکت تو هر مهمونی و جمع های اجتماعی، کلی داستان درست میکنه، اما اگه ولش کنید تا صبح پای […]

تحلیل رفتار متقابل

تحلیل رفتار متقابلتا حالا شده احساس کنید فقط یه سرویس دهنده به دیگران هستید و همه از شما انتظار انجام کاری رو دارن و در مقابل شما رو درک نمیکنن!اگه یه ضبط صوت صدای ما رو برای چندروز ضبط کنه، فکر می کنید بیشتر چه جملات و افکاری رو ضبط میکنه و ما مدام از […]

نیمه تاریک وجود

نیمه تاریک وجودچقدر این فلانی خسیسه!بدم میاد از این پسره ی رو مخ،  همه اش داره حرف میزنه، خل میکنه آدمویعنی میخوای یه نسخه اصلی بدجنسی رو از نزدیک ببینی، … این خاله من!اصلا هر کی به تور من میخوره، دروغگو و خالی بند از آب درمیادشانس ندارم، هرجا میرم همه به من حسادت میکننمتنفرم […]

دروغهای ذهنی

دروغهای ذهنیما اغلب فکر می کنیم دردی که به آن دچار شده ایم مشکل اصلی ماست، اما فراموش می کنیم که چگونه با این درد مواجه شده ایم، ما در اثر دروغ هایی که باور کرده ایم و افکاری که برای اجتناب از درد به خود می گوییم، بیمار می شویم.شاید به جای اینکه تشخیص […]

زندگی با ذهنیت

زندگی با ذهنیتتا حالا شده از خودتون بپرسید چرا در موقعیت های سخت، عکس العمل مشابهی رو تکرار می کنید با اینکه خیلی سعی می کنید هربار رفتار سنجیده تری از خودتون نشون بدید؟میزان وابستگی تون به افراد مختلف چطوریه؟چقد ترس از دست دادن دارید؟تا حالا پیش اومده از بروز دادن احساس و هیجان خودتون […]

کنترل خشم

کنترل خشمدفعه ی آخری که در مواجهه با یه مشکل پرخاش کردید کی بوده؟ چقدر در مقابل اتفاقات مختلف از پرخاش، داد و بیداد و یا بروز شدید خشم استفاده میکنید؟دیگران از خشم شما میترسن و حساب میبرن؟ اینو برا خودتون امتیاز میدونید یا به خاطرش از دست خودتون ناراحت و کلافه اید؟دوست دارید تو […]

ذهن آگاهی

ذهن آگاهیتا حالا چند تا شنبه از اون شنبه ی موعود گذشته؟ همون شنبه ای که قراره با فرارسیدنش، همه از جمله خودمون رو انگشت به دهن بذاریم؟ اون شنبه ای که قراره شروع کنیم کمتر خوردن، منظم تر شدن، با برنامه حرکت کردن، بیشتر کتاب خوندن…..اما چرا اون شنبه از راه نمیرسه؟ چی میشه […]

احساسات گمشده من

احساسات گمشده منآخرین باری که در جواب غر و لندهای بی پایان همسرتون رفتین تو اتاق و در رو محکم کوبیدید به هم کی بوده؟آخرین باری که در جواب سؤال ساده فرزندتون صداتون رو بالا بردید و گفتید :” چندبار میپرسی یه چیزو، نمی بینی خستم”، کی بوده؟چندبار در روز از دست همکار بی نظم […]

اضطراب درمانی

اضطراب درمانیتو این لحظه در حال خوندن این متن از چی نگران هستید؟ کارهای عقب مونده؟حذف‌شده:افزوده شد: درس بچه ها؟ اینکه آیندش چطوری میشه؟افزوده شد: از بهم ریخته بودن اتاق بچه ها عصبی میشید؟افزوده شد: با نظم عمومی خونه و عدم رعایتش توسط بچه ها مشکل پیدا میکنید؟افزوده شد: خوابیدن هاتون به دلایل گوناگون دچار […]