کنترل خشم

دفعه ی آخری که در مواجهه با یه مشکل پرخاش کردید کی بوده؟ چقدر در مقابل اتفاقات مختلف از پرخاش، داد و بیداد و یا بروز شدید خشم استفاده میکنید؟
دیگران از خشم شما میترسن و حساب میبرن؟ اینو برا خودتون امتیاز میدونید یا به خاطرش از دست خودتون ناراحت و کلافه اید؟
دوست دارید تو مسائل مختلف با آرامش بتونید موضوعات رو حل کنید اما از پس خشم تون برنمیایید؟

چقد شنیدیم که تا داد نزنم کارها درست انجام نمیشه. کسی حساب کار دستش نمیاد

یا شنیدیم که میگن, اگه داد نزنی خیال میکنن ترسیدی, اونوقت بیشتر تلاش میکنن تا ازت کار بکشن

شایدم با کوچکترین محرکی عصبانی میشید و حسابی بهتون فشار میاد، اما از این موضوع ناراحت هستید؟
حس میکنید به خاطر خشم کنترل زندگی از دست تون در رفته و هر روز دارید حال بدی رو تجربه میکنید؟

حالا واقعا یعنی خشم بده؟ آدم خوب کسی هست که هیچوقت خشمگین نمیشه و تا حالا کسی صدای فریادش رو نشنیده؟

خشم یکی از موضوعات پنهان در وجود ماست که یا سعی کردیم سرکوبش کنیم و خیال کردیم موفق شدیم و خیلی آدم صبوری هستیم, یا اونو ابزاری دیدیم تا بتونیم محیط اطراف مون رو کنترل کنیم.
تو کارگاه کنترل خشم میخوایم در کنار هم عوامل مختلف رو بررسی کنیم و ببینیم که چطور میشه با خشم روبرو شد و کنترلش کرد. در این کارگاه یاد میگیریم که چطور ریشه ی خشم مون و نحوه ی روبرو شدن با اتفاقات و روش درست بروز احساس مون رو بشناسیم و اجرا کنیم.