ریز عادت ها
ریز عادت ها کتابی است که به بررسی اهمیت عادات در زندگی و نقشی که در سرنوشت ما
بازی می‌کنند، می پردازد.استفن گایز نویسنده کتاب راه‌کارهای بسیار کاربردی
در زمینه تغییر عادات غلط و جایگزین کردن آن‌ها با عادات خوب را در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
این کتاب شما را به چالشی سخت و دشوار دعوت نمی‌کند بلکه مصرانه از شما می‌خواهد
که آرام آرام و با قدم‌های بسیار کوچک مسیر تغییرتان را شروع کنید.
شاید تصور کنید که با داشتن انگیزه کافی برای رسیدن به هدفی خاص، هیچ مشکلی شما را از پای
درنخواهد آورد اما اشتباه فکر می‌کنید!کتاب ریز عادت ها به‌صورت شفاف برای‌تان توضیح خواهد داد
که در مسیر رسیدن به اهداف گاهی انگیزه و اراده نیز به کارتان نخواهد آمد.
این کتاب آموزنده گام به گام در مسیر رسیدن به اهداف و خلق ریز عادات ها ی جدید با شما
بوده و مسیر تحقق رویاهای‌تان را هموار می‌کند؛ حتی اگر در تصورتان نگنجد.معروف‌ترین
استراتژی‌های رشد شخصیتی را که طبق انتظار فاقد انسجام هستند آشکار می‌کند و نشان می‌دهد
چرا ریزعادت‌ها مؤثرترین و مطمئن‌ترین روش برای ساخت عادت‌های جدید و سالم هستند.
در بخشی از این کتاب می خوانید:
کانال‌های ارتباطی مغز مسیرهای عصبی هستند،که شبیه مسیرهایی هستند که در
دنیای واقعی وجود دارد.
در کتاب ریز عادت ها توضیح خواهیم داد که این مسیرها چگونه کار می‌کنند.
به عنوان مثال، اگر هر روز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب دوش بگیرید، یک مسیر عصبی
مرتبط با آن رفتار خواهید داشت.
هر چه ریز عادت ها ریشه‌دارتر شود مسلما مسیر عصبی که به آن اختصاص دارد قطورتر و
مستحکم‌تر می‌شود!
آشنایی با این اطلاعات باعث می‌شود هدف ما ساده و شفاف شود.
ما قصد داریم با ایجاد تکرار، مسیرهای عصبی خاص بسازیم و آن را مستحکم کنیم.
در آستانه‌ی قدم گذاردن در این راه انجام این کار آسان به نظر می‌رسد، اما این طور نیست،
ما ناچاریم برای دستیابی به آن بر محدودیت‌های فطری بشر فائق آییم.