چرا آن کار را کردم؟

سازوکارهاى دفاعى روان شناختى چیست و چرا ما به آن ها وابسته ایم ؟ چگونه مى توانیم دفاع هاى روان شناختى خود را شناسایى کنیم ؟ خلع سلاح کردن این دفاع ها چه فوایدى دارد ؟ نویسنده در این کتاب روش هاى بنیادین روان درمانى پویشى را در قالب یک دوره ی خودکاوى تدوین کرده است و نشان مى دهد که سازوکارهاى دفاعى چگونه رنج احساسى را از ما دور مى کنند. سازوکارهاى دفاعى روان شناختى بخش لازم و جدایى ناپذیر زندگى همه ی ما انسان هاست، اما وقتى در عمق جانمان ریشه بدوانند، ممکن است به روابط فردى مان آسیب بزنند، زندگى هیجانى مان را محدود یا تحریف کنند، و مانع دستیابى به احساس ارزش خود پایدار شوند.

این دوره شامل 84 درس گفتار و به مدت 730 دقیقه می باشد