چرا آن کار را کردم؟

سازوكارهاى دفاعى روان شناختى چيست و چرا ما به آن ها وابسته ايم ؟ چگونه مى توانيم دفاع هاى روان شناختى خود را شناسايى كنيم ؟ خلع سلاح كردن اين دفاع ها چه فوايدى دارد ؟ نويسنده در اين كتاب روش هاى بنيادين روان درمانى پويشى را در قالب يک دوره ی خودكاوى تدوين كرده است و نشان مى دهد كه سازوكارهاى دفاعى چگونه رنج احساسى را از ما دور مى كنند. سازوكارهاى دفاعى روان شناختى بخش لازم و جدايى ناپذير زندگى همه ی ما انسان هاست، اما وقتى در عمق جانمان ريشه بدوانند، ممكن است به روابط فردى مان آسيب بزنند، زندگى هيجانى مان را محدود يا تحريف كنند، و مانع دستيابى به احساس ارزش خود پايدار شوند.

این دوره شامل 84 درس گفتار و به مدت 730 دقیقه می باشد